21 天计划：通过无条件的自爱释放你的内在力量

无条件自爱的精神实践不再是抽象的理论或简单的肯定。受豪博士数十年作为阿卡西记录先驱教师工作的启发，这个为期 21 天的教学和练习计划将其变为现实。

每天留出 10 到 20 分钟观看每日录制的片段，做一些笔记，并将当天的课程应用到自己的生活中。当您应用这门强大课程中涵盖的概念时，您会发现您有更多的精力并且感受到更少的压力。一些顽固的行为可能会开始消失。这是多么巨大的解脱啊！

这是对自我理解和自我接受的深入探索，从而导致自爱。琳达博士每天都会引导您对内在自我的各个方面有一个新的视角。

当然，生活仍将是一段喧闹的旅程，但一个关键的区别是，无条件的自爱将帮助你以合理的期望和对自己和他人更仁慈的态度来应对危机和创伤。

自爱是一种非常简单的练习——为什么不尝试一下呢？在任何情况下，温柔地给自己带来慈爱：“当然！难怪！没关系！”并为人生下一个美好阶段的开始做好准备！

本课程的内容受到 Linda Howe 博士在阿卡西记录中的开创性工作的启发和指导，但这不是阿卡西记录课程。没有先决条件。

参加这门课你需要什么：
- 21天内每天有10-20分钟的安静时间观看视频和做笔记
- 笔记本或日记本